Nên k?t h?p v?i ch? ?? sinh ho?t ?i?u ??, t?ng c??ng các bài t?p th? d?c t?t cho c? sàn ch?u, h?n ch? u?ng nhi?u n??c vào bu?i t?i tr??c khi ?i ng? ?? ??t ???c hi?u qu? t?t nh?t.M?i b?n Chat Zalo v?i d??c s? ho?c ??n nhà thu?c Thân Thi?n ?? ???c t? v?n. G?iQuý v? có th? liên h? t?i Hotline nhà thu?c ?? ???c h??ng d?n ki?m tra xác th?c s